πŸ₯— Π“Ρ€ΠΈΠΆΠ° Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Π½Π° исхрана кај повозрасната ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°

Π’ΠΎ ЀСникс Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° стари Π»ΠΈΡ†Π°, Π²Π΅Ρ€ΡƒΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° исхрана Π΅ основа Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅, Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π° ΠΈ достоинствСно ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π΅ΡšΠ΅. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ°, исхраната ја Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сСгмСнти Π½Π° Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°.

🍽️ 1. Π‘Ρ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€Π°Π½ ΠΈ стручСн ΠΏΠ»Π°Π½ Π½Π° исхрана

  • БСкој ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊ Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Π½ спорСд Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΈ мСсСчСн Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ распорСд.
  • ΠŸΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ сС ΠΈΠ·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΎΠ΄ стручСн Ρ‚ΠΈΠΌ Π½Π° нутриционисти, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ здравствСни профСсионалци.
  • Π’ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ΅ смСтка Π·Π° врСдноста Π½Π° сСкој ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊ, Ρ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠ΅Ρ“Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ˜Π°Π³Π»Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ, масти, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ.

πŸ‘©β€βš•οΈ 2. Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π΅Π½ пристап ΠΊΠΎΠ½ сСкој Ρ‡Π»Π΅Π½

  • БСкој наш Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠΈΠΌΠ° пСрсонализирано ΠΌΠ΅Π½ΠΈ спорСд:
    • здравствСната ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°,
    • ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€,
    • ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ.
  • Π‘Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ Π·Π°:
    • Π»ΠΈΡ†Π° со Π΄ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅Ρ,
    • Π½ΠΈΠ·ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ висок ΠΊΡ€Π²Π΅Π½ притисок,
    • гастроинтСстинални чувствитСлности
    • ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ спСцифични ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±ΠΈ.

πŸ₯¦ 3. ΠšΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΈ ΠΈ свСТи Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†ΠΈ

  • Π‘Π΅ користат Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈ сСзонски ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° Π½Π°Ρ˜Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ вкус.
  • Π₯Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚Π²ΡƒΠ²Π° свСТо, сСкојднСвно, со ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΊΠΈ.
  • Π¦Π΅Π»Ρ‚Π° Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ вкус со ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π° Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° врСдност.

πŸ’š 4. Π₯Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‚Π°

  • Π—Π° нас, исхраната Π½Π΅ Π΅ само Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π° β€” Ρ‚Π°Π° Π΅ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚ΠΎ Π³ΠΈ посвСтувамС Π½Π° сСкој наш Ρ‡Π»Π΅Π½.
  • Π‘ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π° исхрана, придонСсувамС Π·Π°:
    • ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅,
    • ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠ° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π°,
    • ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ располоТСниС ΠΈ ΠΎΠΏΡˆΡ‚ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°.

Π’ΠΎ ЀСникс, Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΠ²Π° со Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ˜Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ – Π° Π½Π°Ρ˜Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΎΡ‚ ΠΈ основниот ΠΌΠ΅Ρ“Ρƒ Π½ΠΈΠ² Π΅ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠΎΡ‚.